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社交压力

2024 / 3 / 22

恕我孤陋寡闻,直到最近,我才知道E人和I人是什么意思,但是当我知道的时候,我是大吃一惊的,这不就是内向和外向的意思吗?现在的网络用语变化太快了,你不在网上泡着,有时候还真看不懂。

关于内向和外向,之前我看过一本书,一本韩国作家写的《内向不好吗》。虽然我没有全部看完,但仅仅看了前面一部分,就让我产生了很大的共鸣。对我来说,即便我不是一个非常内向的人,但在我成长的很长一段时间内,我都在与我的内向做斗争。

从小时候起,无论是身边的大人还是老师,对孩子的期待都是希望这个孩子能外向、善于社交,同时又要成绩好。我的成绩虽然不差,但也算不上优秀,不过我的确是一个不喜欢社交的人,在大人看来我也的确不太喜欢表现自己,在家庭聚会上,我总是那个不爱说话的孩子。

高中的时候,因为学业的压力,这个性格上的苦恼并不算太严重,我和同学相处的也不错,也有一些关系好的朋友。毕竟那段时间,大人对你的关注也都是在高考上。到了大学后,象牙塔内的生活也还算安逸,我也积极参与学校活动,但是这时候我发现我的内向的性格让我无法获取一些别人通过争取而得来的机会,因为我怕去争取,怕从陌生开始建立社交关系,总是被动的去接受别人递来的善意和友好。当然,这种性格也很难在爱情上有所建树,所以我直到大三才谈了第一个女朋友,但是谈了一个半月就被甩了。大家都说我在学习和社团活动上很努力,但是却也很难真正做一个领导者。

毕业后开始工作,我依然是那个工作努力,但是不善于向上管理的人。看着很多人把领导吃的透透的,马屁拍的足足的,但是我只是默默的加班到深夜。以前的我会鄙视那些拍马屁的人,瞧不起那些因为被拍了马屁而高兴的领导,不过后来我渐渐明白,有时候向上管理,和领导处好关系也是工作能力的体现,也是需要付出努力,不管这种努力是金钱上的还是精神上的,但是有时候的确会让工作推进的更顺畅,这个具体可以下次再聊。

不过其实内向的人并不是不敢在众人面前讲话或者表达,就像我一样,我现在也是单位的中层领导,也管理着一个 8 人多团队。也做过数十次的在几百人面前的讲话,在这种场合,虽然也会紧张,但紧张程度其实和那些外向的人差不多,甚至我的心理状态会更好,因为我准备的更加充分,表现也更加沉稳。这种看上去不合理的现象其实很正常,就像许多演员,在演戏时非常外向,表演非常夸张,但是私底下其实非常安静,是一个绝对意义上的内向的人,比如周星驰和梁朝伟。

我真正觉得自己内向的时刻,就是在与陌生人社交的场合,我会变得非常无所适从,也不愿意主动挑起话题,甚至在社交完毕后会让我像跑完长跑一样,心力交瘁,就想躺在床上休息。我知道许多人可以通过社交活动获取能量,让自己充满活力。然而,我在社交活动中更多的是消耗能量,让自己感到疲惫。

我现在已经在慢慢的调整自己的心态,去接受自己这种内向的性格,利用我的性格中的长处,比如关注细节,关注逻辑,而尽量去减少因为内向而让自己觉得心累的机会,避免消耗自身的能量。但是也要让自己去向其他人学习,去锻炼我的社交,直到我找到一套自己的社交技巧,就像以前背书一样,可以灵活运用的时候,我的心理压力就会大幅减小了。