最近明显感觉身体大不如前，经常会觉得浑身没有力气，晚上睡眠质量也大不如前，眼睛也会经常酸疼。给自己找的理由是工作压力太大，但其实是自己脑子里装的东西太多，一刻停不下来，有工作上的，有生活上的，还有沉迷于手机上的无聊信息的。

这一两个星期一直在强迫自己减少手机的使用，利用的方式两个，一是将手机上的娱乐软件能删尽删，只在iPad上保留，减少用手机娱乐的时间，二是物理隔绝，上班期间将手机放在充电座上，尽量不去触碰，只用办公电脑做事，每隔半个小时再拿起来看一下。虽然才刚开始这么做，肯定不会特别理想，但是决心是要下的。

做好减法，让生活慢下来，将时间花在家庭、阅读和写作上，这是我后面的生活目标。